De manhã é que começa o dia.

 Olá a todas! O tema desta vez é algo também muitíssimo importante, a saúde. Está incluindo também o fitness, a conquista para "aquele" corpo.

Segundo um estudo, o segredo para uma dieta com sucesso e para aumentar a força de vontade, é mais nem menos que: correr de manhã. 

Sim, eu sei que somos todas umas preguiçosas. E levantar cedo, muitas vezes em dias que sabes que vai ser cansativo é complicado. 




Os cientistas de uma faculdade dos Estados Unidos, analisaram a actividade cerebral das mulheres que treinam de manhãzinha e das outras que não o fazem.

O estudo indicou que, as primeiras, apresentam menor reação às imagens de comida. Que no fundo, é exactamente isso que queremos. 

Ficamos com a sensação de "dever cumprido", e deixamos as calorias de parte o resto do dia.

Então, do que estão à espera? Sei que custa. Mas tem de ser. Beijinhos e força,

Jessie